Angst vor dem Pooping: Wie man damit umgeht und regelmäßig bleibt
Einige Menschen haben Angst vor dem Kacken, insbesondere an öffentlichen Orten oder mit anderen Menschen in der Nähe. Nicht kacken kann jedoch negative Konsequenzen für die Gesundheit haben, daher sollte jeder, der dieses Problem erlebt Eine Person, die Angst vor dem Kacken erlebt, wird Angst vor dem Kacken an Orten haben, die nicht vollständig privat sind, wie in öffentlichen Toiletten oder in der Heimat einer anderen Person.
Es kann Männer, Frauen und Kinder betreffen. Tatsächlich betrifft die Toilettenangst rund 6,5% bis 32% der Bevölkerung. All diese Einschränkungen können ihr Leben stark einschränken. Eine Reihe von Behandlungen zur Angst vor dem Kacken zur Verfügung. Verspätung des Kotes aufgrund von Angst kann für die Gesundheit einer Person schädlich sein, daher ist eine Behandlung erforderlich.
Was ist kackende Angst?
Die Leute nennen diesen Zustand auch "einen schüchternen Darm", "schüchternes Blasensyndrom" oder "psychogene Fäkalretention". Zum Beispiel können sie möglicherweise nicht in der Lage sein, zu kacken, wenn sie wissen, dass andere Menschen möglicherweise in der Nähe sind oder wenn sie glauben, dass die Menschen sie hören können. Sie sind möglicherweise auch zu bemüht, zu reisen, falls sie eine öffentliche Toilette verwenden müssen, um zu kacken. Aus diesem Grund kann eine Person mit Parkopresse nur in ihrem eigenen Badezimmer kacken, was es ihnen möglicherweise schwer machen kann, Zeit außerhalb ihres Hauses zu verbringen. Eine Person möchte in der Öffentlichkeit in Betracht ziehen, bestimmte Aspekte ihrer Ernährung zu ändern. Dies liegt daran Die Leute werden sie beurteilen, wenn sie sie hören, sehen oder riechen können, wenn sie eine Darmbewegung bestehen. Dies kann dazu führen, dass eine Person Angst vor der Verwendung einer öffentlichen Toilette hat, zu weit von einer Toilette entfernt zu sein, das Badezimmer nicht zu benutzen, wenn sie brauchen, oder dass die Toilette unrein ist.
diese diese Angstgefühle können Muskelverspannungen erhöhen, was es schwieriger macht, zu kacken. Dies kann einen Zyklus erzeugen, der ohne wirksame Behandlung schwer zu brechen sein kann.
Obwohl viele der Situationen, die Angst vor dem Pooping auslösen von Angst vor dem Verpacken ausführlicher.
gesehen, belauscht zu werden oder https://harmoniqhealth.com das Gefühl zu haben, dass man auf einer öffentlichen Toilette zu lange dauert Mit Angst vor dem Kacken kann es vorziehen, nur ein eigenes Badezimmer zu benutzen, weil sie sich sicher fühlen.
Wenn sie das Badezimmer eines anderen benutzen müssen, haben sie möglicherweise nicht das Gefühl, dass sie die Privatsphäre haben, die sie benötigen. Besorgt darüber, dass sie kacken müssen, wenn sie mit ihrem Partner zusammen sind oder Gäste haben. Dies kann aufgrund der Angst vor der Veränderung ihres Bildes um ihren Partner oder die Verlegenheit vor ihren Gästen liegen. Prozess des Gehens auf die Toilette. Zum Beispiel sind sie möglicherweise eher Sorgen um die Geräusche und Gerüche, die mit dem Kacken verbunden sind.
Frauen sind auch mehr besorgt darüber Es. Zum Beispiel kann sich ihre Angst negativ auf ihre Arbeit oder ihr soziales Leben auswirken, wenn sie vermeiden, an öffentliche Orte oder Ereignisse zu gehen. Die folgenden Abschnitte werden diese ausführlicher betrachten. Es ist eine Art sprechender Therapie, die gegen Angstzustände und Phobien wirksam sein kann.
In CBT würde eine Person mit einem Therapeuten über ihre Angst vor dem Pooping sprechen und einige Möglichkeiten herausfinden, wie sie das Niveau von neu bewerten kann Bedrohung oder Risiko, die sie in öffentlichen Umgebungen kacken. Inhibitoren (SSRIs) können bei Angstzuständen und Phobien helfen. /
Verstopfung bezieht sich darauf, wenn eine Person es schwierig fällt, den Darm zu leeren.
Eine Person, die sich um das Kacken befasst, kann mit dem Badezimmer abschrecken, was zu Verstopfung führen kann. Einige Verstopfungssymptome umfassen:
- hart, trocken oder klumpiger Poop
- Passieren weniger als drei Darmbewegungen pro Woche
- Poop, die schmerzhaft ist Pass
- Ein Gefühl, dass nicht der gesamte Poop vergangen ist
Eine Person kann sich auch krank fühlen oder bei Verstopfung Magenschmerzen haben.
Eins Mit chronischer Verstopfung verbundenes Risiko ist eine fäkale Impaktion, die einen Aufbau von harten, trockenen Kot im Rektum beschreibt. sich entwickeln. Diese Komplikationen können:
- perforiertes Dickdarm
- Reduzierte Nierenfunktion
- Fäkalkontinenz
- Rektale Blutung
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Obwohl Stuhlimpaktion nicht üblich ist, kann es sich in extremen Fällen als tödlich erweisen. Daher erfordert es eine sofortige Behandlung. Nach dem NIDDKD können die folgenden Schritte einer Person helfen, Verstopfung regelmäßig zu vermeiden:
- viel Wasser trinken
- Erhöhung der Fasermenge in der Diät
- regelmäßig trainieren
- Täglich gleichzeitig kacken, wenn möglich
Zusammenfassung
Experten glauben, dass kackener Angst ein Typ ist von sozialer Angst.
Eine Person mit Angst vor dem Kacken kann Situationen vermeiden, in denen sie möglicherweise eine öffentliche Toilette verwenden müssen. Dies kann äußerst einschränkend sein.
Eine gesunde Ernährung kann einer Person regelmäßig helfen und ihr Verdauungssystem gesund halten. verfügbar, die ihnen erfolgreich helfen können, diese Angst zu verringern. Nur aus von Experten begutachteten Studien, akademischen Forschungsinstitutionen sowie medizinischen Fachzeitschriften und Verbänden. Wir vermeiden es, tertiäre Referenzen zu verwenden. Wir verknüpfen primäre Quellen – einschließlich Studien, wissenschaftlicher Referenzen und Statistiken – in jedem Artikel und listen sie auch im Abschnitt Ressourcen am Ende unserer Artikel auf. Sie können mehr darüber erfahren, wie wir sicherstellen, dass unser Inhalt korrekt und aktuell ist, indem Sie unsere redaktionelle Richtlinie